أجود أنواع القهوة العربية والمكسرات والفواكه والخضار المجففة - الذواقة
خضار مجففه
أثبت دراسات أن الخضروات المجففة تتجنب فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وتعتبر مضادة للأكسدة وموازنة نسبة الكوليسترول بالدم وفيتامين ب يحتوي على نسبة ضئيلة من الدهون.
-وعلى الرغم ما تحتويه الخضروات الجافة من بروتينات وألياف غذائية متغيرة قابلة للذوبان،فمرضى القاولون العصبي يجب الامتناع التام عن الخضروات الجافة، على عكس إذا كان لديك أطفال قومي بأدخال الخضروات في طعامهم لتفادي الحساسية.
-وهناك بعض التجارب التي تشير أن الخضروات المجففة تساعد على الوقاية من الإصابة بسرطان القاولون لأنها غنية بالألياف غير قابلة للذوبان.
فواكه مجففه
تمتاز الفواكه المجففة بعدد من الحسنات على المستوى الغذائي, خاصة من الزواقة
فوائد الفواكه المجففة
من أبرز فوائد الفواكه المجففة:
- ينصح بأكل الفواكه المجففة قبل القيام بنشاط بدني أو في حال انخفاض مستوى السكر في الجسم، لاحتوائها على تركيز مرتفع من السكر يمكنها من توفير الطاقة الفورية.
- تعد الفواكه المجففة غنية بالألياف التي تحارب الإمساك وتعزز النشاط المعوي السليم، ولكن من المهم للمصابين بالإمساك القيام بشرب الماء.
- تعد الفواكه المجففة غنية بالمعادن، مثل: الفوسفات، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ب، والحديد، والأحماض الدهنية.
- تعد الفواكه المجففة من شركة الذواقة مصدر طاقة بديل وأفضل بكثير عن الشوكولاته والحلويات لمن يعانون من نقص الوزن.
- يمكن أن تكون الفواكه المجففة والمكسرات وجبة خفيفة ومغذية عند تناولها بصورة مدروسة.
خلطة قهوة
القهوة من أهم المشروبات المميزة في جميع دول العالم ولكن يتميز الشعب العربي بقهوة ذات مذاق أفضل فليست قهوة سريعة مثل بعض الدول الأوربية بل بها مذاق خالص ورائحة مميزة وهذا المذاق وتلك الرائحة نتيجة لخلطة خاصة تجعل القهوة تصل لطعم مميز.
ولكن من الطبيعي أن بتسأل الكثيرين عن طريقة عمل خلطة قهوة خاصة لتجعل مذاق القهوة أفضل وذات مذاق عربي متميز لهذا نحن أحضرنا لكم طريقة تحضير خلطة بهارات القهوة العربية المميزة.
مكسرات يابانيه
المكسرات وجبة خفيفة تؤكل بين الوجبات الرئيسية تتميز بألوانها الزاهية وأشكالها المختلفة مستطيل ،مربع ،مدور وهذا ماجعلها مفضلة لدى الأطفال عن بقية أنواع المكسرات.
المكسرات تصنع من الأرز وهذا ما جعلها سناك مفيد وجيد.
تحضير المكسرات يستغرق 15 يوم وتحضر بطريقتين إما بالخبز أو بالقلي وتعتبر الأنواع المخبوزة خاصة المكسرات اليابانية تعتبر سناك مناسب للأشخاص الذين يتبعون نظام حمية غذائية .
قد تكون المكسرات أقل سعرات حرارية من غيرها ولكن هذا لا يعني أن تكون الوجبة الأساسية نتناولها بين الوجبات ولا سيما عند اتباع حمية غذائية, فضلاً إلى أنه يجب الانتباه إلى الملونات التي تستخدم في تلوينها. بشكل عام هي وجبة مسلية بين الوجبات على أن لا يتم الاكثار منها.